2年ぶりくらいにランニングした。 毎日1万5千歩近く歩いているので運動面は問題ないと思ってたんだが、体組成計で測っている筋肉量は全く増えてないと気付き「え」となった。 1年かけて体重は高校生の頃まで落ちたのだが、高校時代は運動寮に入って毎日運動…
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