必需品日記

安全ではありません

2021-09-05から1日間の記事一覧

心身の健康に対するメモ書き

2年ぶりくらいにランニングした。 毎日1万5千歩近く歩いているので運動面は問題ないと思ってたんだが、体組成計で測っている筋肉量は全く増えてないと気付き「え」となった。 1年かけて体重は高校生の頃まで落ちたのだが、高校時代は運動寮に入って毎日運動…